在 Premiere Pro 中打开您的项目。
上次更新日期：
2025年10月19日
学习如何从电影片段中捕获静态图像或冻结帧。
开始之前
将片段添加到您的序列并确定您想要导出为图像的帧。
默认情况下，导出帧图标不可见。您可以从监视器面板的按钮编辑器中添加它。
将播放头移动到您要导出的片段或序列中的特定帧。
选择导出帧图标，该图标位于源监视器或节目监视器中。
在导出帧对话框中输入名称、选择图像格式并选择目标文件夹。
您也可以保留默认设置。
选中导入到项目复选框，将帧导回您的项目。
选择确定以导出静止帧。
Premiere Pro 将静止帧保存到您的磁盘，将其添加到您的项目中，并以淡紫色突出显示。它还会将帧的时间码添加到文件名中。例如，ClipName.00_14_23_00.Still001.jpg。
选择该静止帧并将其移动到您的编辑时间线或序列中。
