在时间轴面板中选择要导出的序列。
上次更新日期：
2025年10月19日
了解如何直接从 Premiere Pro 中将视频导出并发布到 Facebook、TikTok 和 YouTube 等热门社交媒体平台。
在 Premiere Pro 中导出视频既快速又简单。您可以使用内置设置直接发布到社交媒体，这些设置已针对这些平台进行了优化。您还可以导出到文件，或发送到 Adobe Media Encoder。
了解如何在 Premiere Pro 中使用导出模式
开始之前
完成视频编辑。选择所需的导出设置，如格式、分辨率和其他影响最终输出的设置。确保有足够的磁盘空间用于导出的文件。
选择文件>导出>媒体，或使用键盘快捷键Ctrl + M（Windows）或command + M（macOS）。
从左侧栏中选择视频输出目标，例如YouTube、Vimeo 或本地驱动器（媒体文件）。
A. 选择导出目标 B. 访问输出设置 C. 自定义导出预设
在导出设置对话框中：
- 指定文件名和存储位置。
- 选择格式。H.264推荐用于大多数在线视频。
- 选择预设或自定义您的设置。
使用匹配源 - 自适应高比特率预设进行快速高质量导出。它会自动匹配您的序列设置，如帧大小和帧率，使操作更简单高效。
使用预览面板检查视频、逐帧浏览、自定义持续时间，并在导出尺寸不一致时调整画面适配方式。
要直接从 Premiere Pro 导出，请选择导出以渲染并保存您的视频文件。
要使用 Adobe Media Encoder 进行导出，请选择发送到 Media Encoder。Premiere Pro 启动 Media Encoder 并为您想要共享视频的每个社交媒体平台添加导出任务。
Premiere Pro 导出教程（视频）
了解如何导出并交付项目。
如需观看更多类似视频，请访问 AdobeVideoTraining.com。
